Supertrimotivado

" El dolor es temporal, el orgullo para siempre"

jueves, 30 de septiembre de 2010

Broken...

Parece que fue ayer pero ya llevo 2 semanas de parón y descanso, y la intención es alargarlo hasta 2 semanas más para recuperar bien de un año intenso y prepararnos para el que se avecina que será aun más. Creia que el descanso me iba a venir bien, pero como a los coches viejos me ha ocurrido que me han salido todas las averia de golpe, tal como terminé el Desafio Doñana me fuí de vacaciones a Roma y un dia antes de volverme para España me rompí la nariz al perder el conocimiento en el baño del apartamento. La familia y yo nos llevamos un buen susto al principio pero despues de analisis y diversas pruebas en el hospital todo quedó en una bajada de tensión y en una pequeña fractura de la nariz con sus correspondientes 4 puntos de sutura (este viernes me los quitan ya) que despues de hablar con el especialista descartamos operar. Yo achaco el mareo a que 6 dias antes de la prueba estuve con una gastroenteritis que me dejó 2 dias en cama y al acelerón que tuve que darle al cuerpo para recuperarme y llegar a la prueba en optimas condiciones, a esto le sumamos la dureza de la prueba la cual termine con problemas al orinar los 20 ultimas kms a pie (que sensación más mala por dios) y para colmo el ajetreo del viaje a Roma donde no pare ni un minuto desde que llegué (tambien es verdad que cogí los placeres del comer y beber con muchas ganas). En fin, creo que le di demasiada caña al cuerpo en muy pocos dias. Aqui no termina la cosa, tal como llegamos a casa del viaje Sara y yo nos pillamos un catarrazo de la muerte que nos ha tenido a los dos tiraos en el sofá como dos canastitos de chucherias, menos mal que estoy de vacaciones todavia y que ya estoy empezando a ver la luz.
Despues de todos estos inconvenientes alargaré mi descanso 2 semanas más (si soy capaz de contenerme porque ya estoy como una moto), para el año que viene dependiendo de donde se coloquen las fechas de las pruebas mi intención es hacer mínimo 3 pruebas.

Saludos y salud para todos.

lunes, 20 de septiembre de 2010

DESAFIO DOÑANA

Ya pasó, regresé del infierno y puedo contarlo. Transcurridos 48 horas de la finalizacion de la prueba puedo analizar friamente lo sucedido y darme cuenta de verdad de la hazaña realizada y estar muy orgulloso del esfuerzo fisico y mental soportado. Mi primera prueba de larga distancia realizada y nada mas y menos que me cuelo el 37 de la general amateur y 7º de mi categoria de edad, ni soñando pense que iba a realizar este resultado, iba con el objetivo personal de entrar entre los 50 primeros y hago el 37 y para colmo me marco entrar ente los 10 mejores de mi edad, analizandolo friamente ni yo mismo me lo creo (algo fuerte tengo que estar). Ahora desglosaremos la prueba por partes, que hay mucho que contar.

El sector bicicleta: no sé por donde empezar, empezemos porque le metí a mis piernas casi 180 km, ¿quien sería el que midió el circuito? Los primeros kms muy controlados y sin fuertes cambios de ritmo, hasta que entramos en esa carretera tortuosa que rompio la carrera ( parecia la Paris Ruboix ) y el peloton en numerosos grupos, aquí es donde peor lo pasé porque me quedé en tierra de nadie hasta que poco a poco fuimos agregando gente, tanto los que venian por detras como los que se habian quedado descolgados, y formamos un buen grupo que trabajo como nunca habia visto. Llegamos a Gibalbin y dura subida a Arcos que ya me conocia, bajada bordeando el pueblo para luego subir por la cuesta del socorro. Aquí todo atleta se hubiera emocionado; la gente del pueblo, algunos miembros de mi club, todos animandote hasta el punto de que casi se le saltan las lagrimas a uno, la gente es la que subio a los cilcistas para arriba. El resto del recorrido igual que lo anterior, el grupo trabajando hasta que el esfuerzo dios sus frutos y cazamos en la carretera del canal ( El Puerto ) al segundo grupo. De aqui a la transicion gozando de cada pedalada y de la cara de satisfaccion de la gente por el esfuerzo realizado y el tiempo realizado, 5H 12 min. La unica pega es que el avituallamiento del Portal se quedo sin agua y me pegue 50 kms sin liquido en la bicicleta, pero eso daba igual, yo estaba ahi metido con 178 kms en las piernas.

La natación: la suma de la transicion + natación, 20 min. Un lujo para mí sabiendo que es la parte donde no destaco. En el agua me encontré con 2 sensaciones, la primera es que cuando me tiré al agua senti una sensacion de alivio y frescor que me creí que estaba en el paraiso y la segunda que cuando llegue a la otra orilla no podia andar, los gemelos, cuadriceps y femorales subidos todos a la vez ( Santi y Picado me tuvieron que bajar la musculatura ) que casi no me dejaron salir del agua. Poco mas hay que contar.

La carrera a pie: aquí es donde podria escribir un libro por todo lo que se me pasó por la cabeza. 30 kms tortuosos por las arenas de Doñana, alternado arena blando con dura y para colmo mas de 1 km corriendo por arena seca. La mente me decia de todo, contaba cada avituallamiento como si me fuera la vida en elllo, hasta que por fin me subi al ultimo tramo por el paseo maritimo, ya estaba ahí, lo habia conseguido, todo un esfuerzo para entrar en meta y marcar 8 H 23 min 25 seg.

Luego vino lo mejor, los comentarios con los compañeros del club, las risas en el viaje de vuelta en el bus y las caras de satisfaccion de haber cumplido con nuestra gran pasion, el TRIATLON.
Ahora toca descansar, que me lo merezco despues de una temporada muy larga, y es lo que estoy haciendo porque esta cronica la escribo desde Roma donde estoy de vacaciones y llevo 1 litro de cerveza encima y 2 mas que tengo en la nevera. Señores ciao a todos y muchas suerte a los titaneros, nos vemos a la vuelta de la temporada.

PD: ya colgare alguna foto de la experiencia y cambiaré el titulo del blog porque lo de novato ya pasó.

domingo, 12 de septiembre de 2010

Menos de 1 semana...


El DESAFIO ya esta aquí, me queda menos de 1 semana para soportar la dureza de esta prueba. 9 meses de duros entrenamientos que se pondrán a prueba el sabado 18, muchos kms sobre mi cuerpo para llegar a tope al final de la temporada; lo hecho, hecho está y ya no hay vuelta atrás.
Llego a la prueba con 116.000 m de natacion, 980 km de carrera a pie que despues de la prueba serán más de mil kms (las zapatillas ya no dan más y habrá que tirarlas) y 3500 kms de bicicleta, un año malo de bici por las lluvia donde suelo hacer al año el doble ( no cuento las horas de cinta electrica ni bicicleta estatica, que este año han sido muchas por las lluvias), kilometraje y entrenos de calidad ( he hecho más series que en la televisión) que espero que sean suficientes para afrontar con seguridad Doñana. Además, y creo que es lo más importante, llego mentalmente con muchas ganas de realizar la prueba y si nada sale raro me encuentro fisicamente fuerte, con sensaciones buenas en las piernas, aunque sabemos que este tipo de pruebas de larga distancia todo es posible, donde cualquier causa externa o un mal día te puede echar al traste todo lo entrenado. Espero que eso no ocurra el sabado.
Lo que queda de semana ya esta planificado, un par de dias de natacion suave y un paseo en bici para soltar piernas, el resto de dias serán para dormir mucho y alimentarnos bien.
Aquí cerraremos la temporada y como premio me pegaré 8 días en Roma que me servirán para relajarme de todo un año de entrenos donde desconectaré de este mundo del deporte que tanto nos apasiona pero que nos ocupa tanto tiempo ( mi mujé me lo agradecera también después de un año de escaqueos). Me queda la espinita del Titán, que me la quitaré el año que viene.

Saludos y al toro por los cuernos. GO GO GO!!!!